Curso de Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento

Curso de Entrenamiento de Alto Rendimiento Homologado con Titulación Acreditada por la Universidad UTAMED con 8 ECTS, Aula Virtual 24/7 y Tutor experto en la materia.

Aprenderás a integrar la fisiología del ejercicio, la biomecánica funcional y la nutrición estratégica para maximizar resultados. Un itinerario único que incluye Coaching, PNL y el estudio técnico de múltiples reglamentos deportivos. 

A través de nuestro itinerario formativo, adquirirás competencias de élite en:

• Fisiología del Esfuerzo: Comprensión profunda de las adaptaciones orgánicas, cardíacas y respiratorias ante cargas de alto impacto.

• Biomecánica y Prevención: Análisis de planos, ejes y musculatura para el tratamiento y prevención de lesiones deportivas.

• Coaching de Alto Rendimiento: Aplicación de Inteligencia Emocional, Programación Neurolingüística (PNL) y estrategias de sinergia grupal.

• Nutrición y Ayudas Ergogénicas: Diseño de dietas específicas según el gasto energético y la manipulación de sustratos para la competición.

• Valoración Antropométrica: Dominio de protocolos de medición, índices de masa corporal y test de fuerza-resistencia.

Al finalizar la formación, serás capaz de:

• Evaluar la composición corporal mediante modelos bicompartimentales y tricompartimentales.

• Gestionar la fatiga y recuperación utilizando métodos físicos y fisioterapéuticos avanzados.

• Establecer sistemas de metas mediante mentoring y estrategias de psicología deportiva.

• Interpretar reglamentos específicos de deportes individuales (atletismo, natación) y colectivos (fútbol, baloncesto) para adaptar el entreno a la táctica real.

Este curso está enfocado a perfiles que buscan liderar la preparación física en entornos de alta exigencia:

• Graduados en Ciencias de la Actividad Física: Que busquen especializarse en la metodología funcional y el alto rendimiento.

• Entrenadores Personales: Que deseen dar el salto a la preparación de atletas de competición o equipos deportivos.

• Profesionales de la Salud: Fisioterapeutas o nutricionistas que quieran comprender la mecánica integral del entrenamiento profesional.

• Ex-deportistas y Técnicos: Interesados en profesionalizar su experiencia a través de bases científicas y técnicas de coaching.

• A todas aquellas personas que, por interés personal en esta temática, quieran adquirir formación en la misma.

Aprendizaje 100% online

Plataforma web donde se aloja todo el contenido de la acción formativa. Mediante ella podrá estudiar y asimilar el temario a través de ejercicios prácticos, autoevaluaciones y una prueba final.

Campus virtual

Accede al campus virtual desde cualquier dispositivo, durante las 24 horas del día. Con acceso sin límites a los contenidos de este curso.

Equipo docente especializado

El alumnado dispone de un equipo de profesionales en esta área formativa, brindándole un seguimiento personalizado.

Centro del estudiante

Contacta mediante chat y/o correo electrónico. Recibirás respuesta en un plazo máximo de 24/48 horas según la carga docente.

Elegir nuestro programa de alto rendimiento es apostar por una formación que entiende que el músculo no es nada sin la mente ni la nutrición:

1. Visión Holística: Somos de los pocos programas que unen Fisioterapia, Psicología y Nutrición en una única certificación.

2. Rigor Científico: El temario profundiza en las bases moleculares de la fatiga y el metabolismo, alejándose de los cursos superficiales.

3. Versatilidad Técnica: Te preparamos para entrenar en múltiples disciplinas gracias al estudio detallado de los reglamentos de más de 10 deportes.

4. Metodología Moderna e Innovadora: Formación adaptada a las nuevas tendencias en Bioquímica deportiva y herramientas digitales de valoración antropométrica.

• La formación presente en este curso no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por lo tanto de una formación de especialización y complementaria, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua, siendo imprescindible revisar los requisitos específicos de baremación de la bolsa de trabajo pública concreta a la que se quiera optar.
• Información sobre Baremación: Se recomienda al opositor verificar los requisitos técnicos de su convocatoria para asegurar la correcta baremación de los créditos en su concurso-oposición, ya que los criterios pueden variar según el organismo público.

1. MÓDULO 1. SALUD EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

1. Introducción a la fisioterapia

2. Mecánica del movimiento

3. Fundamentos anatómicos del movimiento

4. Planos, ejes y articulaciones

5. Fisiología del movimiento

6. Preparación y gasto de la energía

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO Y FISIOLOGÍA MUSCULAR

1. Morfología y fisiología del sistema óseo

2. Desarrollo óseo

3. Sistema óseo

4. Articulaciones y movimientos

5. Tejido muscular

6. Clasificación muscular

7. Acciones musculares

8. Ligamentos y tendones

9. Musculatura dorsal

UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMAS ENERGÉTICOS Y METABOLISMO

1. Sistema energético. ATP

2. Tipos de fuentes energéticas

3. Sistema anaeróbico aláctico/láctico

4. Sistema aeróbico y oxidativo

5. Ejercicio físico

6. Clasificación

7. Efectos fisiológicos del ejercicio

8. Fases del ejercicio

9. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

10. Adaptaciones metabólicas

11. Adaptaciones circulatorias

12. Adaptaciones cardíacas

13. Adaptaciones respiratorias

14. Adaptaciones en sangre

15. Adaptaciones en el medio interno

16. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

17. La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SALUD Y MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1. Estilo de vida y salud. Concepto y componentes

2. Hábitos saludables. Conductas protectoras de la salud

3. Higiene individual y colectiva

4. Ejercicio físico

5. Dieta equilibrada

6. Hábitos no saludables. Conductas de riesgo para la salud

7. Tabaco, alcohol y drogas

8. Sedentarismo

9. Relación trabajo/descanso

10. Instrumentos de evaluación de la calidad de vida

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

1. Introducción a los primeros auxilios

2. Ahogamiento

3. Pérdida de conciencia

4. Crisis cardíacas

5. Paro respiratorio

6. Paro cardíaco

7. Crisis convulsiva

8. Hemorragias

9. Hemorragia externa

10. Hemorragia interna

11. Heridas

12. Fracturas y luxaciones

13. Inmovilización de fracturas

14. Esguinces

15. Rotura de ligamentos

16. Contusión

17. Luxación

UNIDAD DIDÁCTICA 6. LESIONES. MEDIDAS DE RECUPERACIÓN Y PREVENCIÓN DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

1. Lesiones deportivas frecuentes

2. Lesiones en los tendones

3. Lesiones articulares

4. Lesiones óseas

5. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

6. Modalidades

7. Bases biológicas de la recuperación

8. Clasificación de medios y métodos de recuperación

9. Clasificación de medios y métodos de recuperación

10. Métodos y medios de recuperación de sustratos energéticos

11. Recuperación del oxígeno

12. Recuperación de mioglobina

13. Recuperación reservas musculares de fosfato de creatina

14. Eliminación del lactato muscular

15. Recuperación del glucógeno muscular y hepático

16. Medios y métodos de recuperación intra e inter sesión

17. Físicos

18. Fisioterapéuticos

MÓDULO 2. COACHING Y PSICOLOGÍA DEL DEPORTE 

UNIDAD DIDÁCTICA 7. COACHING Y VALORES Y TÉCNICAS DEL DEPORTE

1. Origen del coaching. Coaching deportivo

2. Coaching deportivo

3. Estrategia deportiva

4. El proceso estratégico

5. El deporte: crisol de valores

6. La sana competitividad

7. Problemas morales

8. Beneficios del deporte

9. Coaching deportivo y salud

UNIDAD DIDÁCTICA 8. CONCIENCIA PERSONAL Y GRUPAL

1. Concentración del deportista

2. Regulación emocional en el deporte y las atribuciones

3. El papel de las atribuciones

4. Autoestima y autoconfianza

5. Prevención de lesiones

6. Sinergia grupal

7. Grupo vs equipo

8. Éxito colectivo

UNIDAD DIDÁCTICA 9. METAS Y OBJETIVOS EN EL DEPORTE

1. Pautas para establecer una buena meta

2. Diseño de un sistema de establecimiento de metas

3. Elaboración y programación

4. Instrucción y adquisición

5. Implementación y supervisión

6. Plantear metas

7. Conseguir metas

8. Pautas para enunciar objetivos

9. Fases para establecer objetivos

UNIDAD DIDÁCTICA 10. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS

1. Mentoring

2. Funciones del mentor

3. Los beneficios del mentoring

4. Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring

5. Principios y técnicas del mentoring

6. Herramientas y técnicas del mentoring

7. Inteligencia emocional

8. Componentes de la inteligencia emocional

9. Aportaciones de la inteligencia emocional al deporte

10. Programación neurolingüística

11. Objetivos de la PNL

12. Principios de la PNL

13. Los sistemas representacionales

MÓDULO 3. NUTRICIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

UNIDAD DIDÁCTICA 11. NUTRICIÓN Y DEPORTE

1. Factores que influyen el desgaste físico

2. Necesidades de nutrientes

3. Coste energético

4. La mujer y el deporte

5. Deshidratación y rendimiento físico

6. Bebidas para deportistas

UNIDAD DIDÁCTICA 12. ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA Y AYUDAS ERGOGÉNICAS EN EL DEPORTE

1. Recomendaciones dietéticas

2. Recomendaciones dietéticas según el deporte

3. Necesidades de nutrientes

4. Tipos de dietas

5. Tendencias nutricionales de los deportistas

6. Dieta de entrenamiento

7. Dieta en torno a la competición

8. Dietas vegetarianas. Ovolacteovegetarianos

9. Ayudas ergogénicas

10. Sustancias que reponen el gasto producido por la actividad

11. Sustancias que influyen en el uso de combustible

12. Sustancias que modifican el pH

UNIDAD DIDÁCTICA 13. FISIOPATOLOGÍAS EN EL DEPORTE Y LA NUTRICIÓN

1. Patologías cardíacas

2. Recomendaciones dietéticas

3. Deporte y riesgos cardíacos

4. Síndrome plurimetabólico

5. Sobrepeso y obesidad

6. Causas

7. Patologías frecuentes

8. Reducir los niveles de obesidad y sobrepeso

9. Diabetes

10. Cambios durante el ejercicio físico

11. Patologías del aparato locomotor

12. Trastornos de la conducta alimentaria

13. Trastornos renales

14. Enfermedades

15. Causas

MÓDULO 4. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 

UNIDAD DIDÁCTICA 14. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS

1. Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal

2. Lateralidad

3. Actitud

4. Respiración

5. Relajación

6. Orientación espacial

7. Estructuración y organización espacial

8. Orientación temporal

9. Ritmo

10. Estructuración temporal

11. Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos test

12. Pruebas de habilidades acuáticas básicas

13. Flotación

UNIDAD DIDÁCTICA 15. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1. Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas

2. Protocolos

3. Mediciones e índices antropométricos y de robustez

4. Aplicación autónoma

5. Colaboración con técnicos especialistas

6. Instrumentos y aparatos de medida

7. Modelos de composición corporal

8. Modelo bicompartimental (tradicional)

9. Modelo tricompartimental

10. Composición corporal y salud

11. Índice de masa corporal

12. Determinación del % de grasa corporal

13. Determinación del patrón de distribución de la grasa corporal

14. Determinación de la masa y la densidad ósea en poblaciones de riesgo

15. Valores de referencia de composición corporal en distintos tipos de usuarios

16. Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos

17. Pliegues a medir

18. Ecuaciones utilizadas en el proceso de obtención de datos

19. Colaboración con técnicos especialistas

20. Test de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica

21. Protocolo de cada test

22. Aplicación autónoma

23. Colaboración con técnicos especialistas

24. Instrumentos de medida

25. Test de campo para la determinación de la fuerza resistencia

26. Protocolo de cada test

27. Aplicación autónoma

28. Colaboración con técnicos especialistas

29. Instrumentos y aparatos de medida

30. Test de campo para la determinación de la flexibilidad-elasticidad muscular

31. Protocolo de cada test

32. Aplicación autónoma

33. Colaboración con técnicos especializados

34. - Instrumentos y aparatos de medida

UNIDAD DIDÁCTICA 16. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

1. Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza

2. Sobrecarga progresiva

3. Variación

4. Impacto del aumento inicial de fuerza

5. Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente

6. Sesión de entrenamiento

7. Fases de una sesión de entrenamiento

8. Objetivos de la sesión de entrenamiento

9. Tipos de sesiones de entrenamiento

10. Valoración y eliminación de factores de riesgo

11. Incorporación de programas para la mejora de la flexibilidad y amplitud del movimiento (ADM)

12. Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas

UNIDAD DIDÁCTICA 17. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

1. Componentes del servicio de atención al cliente

2. Ética profesional

3. Calidad del servicio al cliente

4. Concreción y organización de las sesiones a partir del programa de entrenamiento

5. Principios metodológicos fundamentales

6. Introducción y desarrollo de sesión

7. Sistema de instrucción

8. Intervención, dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional

9. Técnicas de comunicación para el profesional: comunicación verbal y gestual

10. Habilidades sociales

11. Presentación del profesional, imagen personal y contexto comunicativo

12. Empatía y establecimiento de metas

13. Métodos para motivar a un cliente

14. El papel de la música en las sesiones de entrenamiento funcional

15. Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades y ejercicios

MÓDULO 5. ENTRENADOR DEPORTIVO DE ALTO RENDIMIENTO 

UNIDAD DIDÁCTICA 18. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y PSICOMOTRICES

1. Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad

2. Resistencia

3. Velocidad

4. Flexibilidad

5. Esquema corporal

6. Elaboración del esquema corporal

7. Organización del esquema corporal

8. Proceso de lateralización

9. Coordinación

10. Tipos de coordinación

11. Factores condicionantes de la coordinación

12. La evolución de la coordinación

13. Orientaciones educativas para el desarrollo de la coordinación

14. Equilibrio

15. Tipos de equilibrio

16. Factores condicionantes del equilibrio

17. Evolución del equilibrio

18. Orientaciones educativas para el equilibrio

19. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices

20. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 19. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO

1. El entrenamiento de alto rendimiento

2. Entrenamiento de la flexibilidad

3. Entrenamiento muscular

4. Entrenamiento de la fuerza

5. Entrenamiento de la resistencia

6. Entrenamiento de la velocidad

7. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

8. El desentrenamiento

9. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt

10. Ley del umbral

11. Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación

12. Síndrome general de adaptación o teoría del estrés de Seyle

13. Principio de la supercompensación

14. Principios del entrenamiento de la condición física

15. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

UNIDAD DIDÁCTICA 20. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1. Factores de la capacidad de rendimiento deportivo

2. Principios de la carga para producir efectos de adaptación

3. Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación

4. Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento

5. Principios de proporcionalización

UNIDAD DIDÁCTICA 21. BASES DE FORMACIÓN DE LA PREPARACIÓN DE LOS DEPORTISTAS

1. Preparación de los deportistas

2. La estructura general de la preparación plurianual

3. Organización de la preparación en diferentes etapas del perfeccionamiento a largo plazo

4. Principales vías de intensificación de la preparación

5. La dinámica de las cargas y la relación del trabajo de diferente orientación

UNIDAD DIDÁCTICA 22. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES

1. Deportes individuales

2. Deportes colectivos

3. La estructura funcional de los deportes de equipo

4. Técnicas y tácticas en el deporte colectivo

5. Técnicas

6. Táctica

7. Tipos de juegos

8. El juego como método de enseñanza

9. Consideraciones metodológicas sobre el alumno y el educador

10. Consideraciones metodológicas sobre el mismo juego

11. Iniciación deportiva

12. Tipos de juegos para la iniciación deportiva

UNIDAD DIDÁCTICA 23. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE

1. Atletismo

2. Las carreras

3. Salto

4. Lanzamiento

5. Natación

6. Estilo crol

7. Estilo espalda

8. Estilo Braza

9. Mariposa

10. Virajes

11. Salida

12. Bádminton

13. Pista y equipamiento

14. Volante y raqueta

15. Reglamento

16. Técnicas de juego

17. Judo

18. Judogi y Tatami

19. Fundamentos Judo Pie

20. Fundamentos Judo Suelo

21. Pista o cancha

22. La pelota y la raqueta

23. Puntuación en juego y en un set

24. Técnicas de juegos

25. Gimnasia rítmica

26. Pista y puntuación

27. Aparatos

28. Técnica del ejercicio

29. Gimnasia artística

30. Los aparatos

31. Gimnasia artística masculina

32. Gimnasia artística femenina

33. Aeróbic

34. Modalidades

35. Puntuación

36. Voleibol

37. Terreno de juego

38. La red y los postes

39. El balón

40. Reglamento

41. Técnicas de golpes

42. Baloncesto

43. El campo, tablero y canasta

44. Posiciones de los jugadores

45. Principales reglas del juego

46. Técnicas de juego

47. Fútbol

48. Superficie de juego y balón

49. Reglamento del juego

50. Técnicas del fútbol

51. Balonmano

52. El campo y el balón

53. Los jugadores

54. Reglas del juego

55. Técnicas de juego